Nan vas mond ti goute yo, pòm sèch yo klere tankou yon zetwal briyan, yo degaje yon cham inik. Se pa sèlman yon trete bon gou, men tou li chaje ak anpil benefis pou sante, sa ki fè li merite pou nou konsome li souvan.
Pòm sèch yo kenbe pifò eleman nitritif pòm fre yo. Pòm yo menm se fwi ki rich an eleman nitritif, yo gen anpil vitamin C, vitamin gwoup B, fib, ak mineral tankou potasyòm ak mayezyòm. Pandan pwosesis transfòmasyon pòm sèch, byenke gen kèk dlo ki pèdi, eleman nitritif sa yo konsantre epi konsève. Vitamin C ede ranfòse iminite, li pwoteje nou kont pwoblèm grip ak lòt maladi. Fib ka ankouraje peristaltis entesten, anpeche konstipasyon, epi kenbe fonksyon nòmal trip yo.
An tèm de gou, pòm sèch yo gen yon gou moulen inik. Kontrèman ak sèk pòm fre yo, apre dezidratasyon, pòm sèch yo vin fleksib, epi chak mòso bay yon santiman plen ak satisfezan. Kit se pou yon ogmantasyon enèji nan yon maten ki chaje oswa akonpaye ak yon tas te cho nan yon apremidi trankil, pòm sèch yo ka pote yon plezi agreyab. Anplis, yo gen yon gou dous. Dousè sa a pa soti nan sik ajoute men nan konsantrasyon sik natirèl ki nan pòm yo, sa ki pèmèt nou jwi dousè a san nou pa twò enkyete nou pou pwoblèm sante.
Nan lavi chak jou, pòm sèch yo trè pratik pou manje. Yo fasil pou konsève epi yo pa bezwen kondisyon espesyal pou refrijere, epi yo ka kenbe bon gou yo pou yon bon bout tan. Kit yo mete yo nan tiwa yon biwo oswa nan yon valiz, ou ka pran yo epi jwi yo nenpòt ki lè. Pou moun ki toujou ap deplase epi ki pa gen tan pou prepare fwi fre, pòm sèch yo se san dout yon ekselan chwa.
Ann entegre pòm sèch nan rejim alimantè chak jou nou an epi pwofite nèt ale bon gou ak sante yo pote.
Dat piblikasyon: 11 me 2025
